¿Sabías que

El colágeno es uno de los componentes más importantes de tu cuerpo. Es una proteína que forma fibras fuertes y flexibles en los tejidos conectivos, como la piel, los tendones y las articulaciones. El secreto del colágeno reside en tres aminoácidos: glicina, prolina y lisina.

• Glicina es pequeña pero esencial, permite que el colágeno forme fibras fuertes y compactas.
• Prolina ayuda a mantener la estructura estable y duradera del colágeno, haciendo que los tejidos sean elásticos y resistentes a daños.
• Lisina actúa como un adhesivo, formando conexiones duraderas entre las fibras de colágeno y fortaleciendo los tejidos.

Cobre:

• contribuye a mantener el estado correcto del tejido conectivo,
• ayuda a proteger las células del estrés oxidativo.

Según las recomendaciones de la OMS de 2020, la actividad física en adultos debería ser la siguiente:
Los adultos (18-64 años) deberían realizar semanalmente:

• 150–300 minutos de ejercicios de intensidad moderada (por ejemplo, caminata rápida, ciclismo),
• o 75–150 minutos de ejercicios de alta intensidad (por ejemplo, correr, tenis),
• o una combinación equivalente de ambas intensidades,
• Al menos 2 días a la semana realizar ejercicios de fortalecimiento muscular que involucren todos los grupos musculares principales (por ejemplo, entrenamiento de fuerza, ejercicios funcionales),
• Se recomienda limitar el tiempo en posición sentada y reemplazarlo con diferentes formas de movimiento.

Fuente: https://www.gov.pl/web/wsse-warszawa/aktywnosc-fizyczna https://ncez.pzh.gov.pl/ruch_i_zywienie/nowe-zalecenia-who-dotyczace-aktywnosci-fizycznej/

¿Cuáles son los beneficios del movimiento regular para tu cuerpo?

• Mejora la calidad del sueño, la memoria y la concentración
• Optimiza el funcionamiento del corazón, sistema respiratorio y cerebro
• Reduce la grasa corporal, tonifica el cuerpo y facilita la eliminación de toxinas mediante la mejora del metabolismo
• Reduce el estrés
• Alivia el dolor articular y mejora la movilidad
• Fortalece los huesos gracias a la vitamina D que el cuerpo produce con la exposición al sol

Fuente: https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/ruch-na-swiezym-powietrzu

¿Para quién es CollMove?

• Para adultos
• Para personas que buscan cuidar diariamente la comodidad y movilidad de su sistema musculoesquelético
• Para mayores de 25 años, cuando la producción natural de colágeno disminuye gradualmente
• Para cualquier persona que prefiera complementar la dieta con aminoácidos en lugar de proteínas. Los aminoácidos de CollMove no contienen proteínas animales.